100년 체력을 위한 달리기 처방전: 천천히 달리기의 과학 (천천히 달리기의 과학)
이슬기|현익출판
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답답할 때, 에너지가 방전됐을 때 읽으면 좋아요.
분량보통인 책
장르건강정보
출간일2023-02-13
페이지220쪽
10%18,000원
16,200원분량보통인 책
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요약
독서 가이드
1. 이 책은 30대 남성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 건강에 관심이 많을 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.
작가
이슬기
(지은이)
상세 정보
천천히 달리기를 통해 체력과 면역력은 강화되고 군살과 피로감은 사라진다. 저자 역시 천천히 달리기의 놀라움을 직접 경험한 움직임 전문가로, 쉽고 상세한 운동생리학적 설명을 통해 과학적 효과에 대한 이해를 돕는다.
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