내 몸이 불안을 말한다 (몸으로 드러나는 마음의 징후에 귀 기울이고 대처하는 법)

내 몸이 불안을 말한다 (몸으로 드러나는 마음의 징후에 귀 기울이고 대처하는 법) 내용 요약

정신과 의사인 엘런 보라는 현대 의학이 불안을 단순히 뇌의 화학적 불균형이나 개인의 성격적 결함으로 치부하는 방식에 의문을 제기합니다. 저자는 우리가 느끼는 불안이 단순히 머릿속에서만 일어나는 심리적 현상이 아니라, 우리 몸이 보내는 매우 구체적이고 생물학적인 신호라고 강조합니다. 몸은 마음의 거울이며, 지금 겪고 있는 불편함은 우리에게 무언가 잘못되었으니 확인하라는 중요한 경고 메시지라는 것입니다. 🧠✨

이 책은 불안을 다루는