해빗 HABIT 내용 요약

해빗 HABIT은 웬디 우드가 2019년 12월 다산북스에서 출간한 심리학 기반 자기계발서로, ISBN 9791130627595를 통해 약 408쪽 분량으로 펴내졌다. 📖 서던캘리포니아대학교 심리학과 교수인 저자는 30년간 뇌과학, 심리학, 행동동기론을 연구하며 “삶의 43%가 습관으로 이루어진다”는 사실을 과학적으로 증명한 습관 과학의 권위자다. 『넛지』의 캐스 선스타인이 “획기적인 발견”이라 극찬한 이 책은, 의지력에 의존한 목표 달성이 왜 실패하는지 분석하고, 환경과 상황을 조작해 자동