혼자 잘해주고 상처받지 마라 내용 요약 📖

이 책은 타인에게 지나치게 맞추느라 정작 자신을 돌보지 못하는 현대인들을 위한 심리 치유 안내서입니다. 저자인 유은정 정신건강의학과 전문의는 우리가 왜 관계 속에서 늘 '을'을 자처하며, 잘해주고도 상처받는 악순환을 반복하는지 그 심리적 기제를 날카롭게 분석합니다. 우리들 대부분은 타인의 평가에 지나치게 민감하며, 상대가 나를 어떻게 생각할지 두려워한 나머지 거절하지 못하고 나 자신을 갉아먹는 선택을 하곤 합니다.

저자는 이러한 행동의 기저에 '인정 욕구'가 자리 잡고 있다고