Debra A. Hope 외 2명|시그마프레스


요약
독서 가이드1. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.

제3판은 사회불안에 관한 최신 과학 및 임상 결과를 반영하고 다문화 경험을 강조하는 등 완전히 업데이트되었다. 사용자 친화적 양식과 기록지는 물론, 관련 사례와 평가 질문까지, 독자들이 불안을 다스리고 삶의 질을 개선하는 데 필요한 모든 도구를 담고 있다.
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요약사회불안증은 단순히 수줍음이 많은 성격과는 차원이 다른 문제입니다. 타인의 평가에 대한 두려움으로 인해 일상적인 사회적 상호작용을 회피하게 만들고, 이로 인해 개인의 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 심리적 고통입니다. 이 책은 인지행동치료(CBT)라는 검증된 과학적 접근 방식을 통해 사회불안의 굴레에서 벗어나는 구체적인 로드맵을 제시합니다. 🧠
책의 핵심은 우리가 사회적 상황에서 느끼는 불안이 실제 위험 때문이 아니라, 상황을 왜곡해서 해석하는 인지적 오류에