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웃음, 나를 치유하는 힘 (웃음의 마력과 웃음치료의 노하우)
이임선 지음
랜덤하우스코리아
 펴냄
12,000 원
10,800원 
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296쪽 | 2008-02-20
분량 보통인책 | 난이도 보통인책
상세 정보
국내 최초의 웃음치료 간호사라 불리는 서울대병원의 이임선 간호사가 말하는 웃음 치료의 모든 것. 가벼운 우울증으로 2박3일의 웃음치료를 받은 후 웃음의 놀라운 마력을 깨닫고 사람들에게 이를 전파하는 역할을 하게 된 저자가 임상경험과 함께 그간 연구, 개발한 노하우를 공개한다. 저자의 웃음치료교실에 참여하였던 의사, 환자, 일반인 등 많은 이들이 웃음을 통해 건강을 되찾은 경험담도 실었다. <BR> <BR> 제1장에서는 웃음이 중요한 이유와 웃음으로 인생이 바뀐 사람들의 이야기가 실려 있고 제2장에서는 우리의 몸과 마음을 치유하는 웃음의 의학적 메커니즘을 설명한다. 제3장에서는 생활 속에서 활용해 볼 수 있는 '다른 사람과 어울려 함께 웃는 법'을 소개하고 제4장에서는 이유없이 웃을 수 있는 생활수칙을 말해준다.<BR> <BR> 제5장과 6장은 웃음치료사가 되려는 사람들을 위한 장으로 웃음치료의 역사와 이론, 실행 방법, 웃음치료 기법 등을 알려주고, 웃음치료에 직접 활용할 수 있는 프로그램도 공개해 놓았다. 웃음에 대한 이론과 사례, 노하우가 잘 정리되어 이 책은 웃음을 잃어버린 독자들에게 웃음을 재발견하게 해주고 생활 속에서 웃음꽃을 피우는 데 도움을 준다.
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목차

1장 웃음이 인생을 바꾼다
웃음이 부족한 시대
암세포도 공격하는 웃음
하회탈 웃음이 성공을 부른다
웃는 순간은 두렵지 않아
황혼이혼의 위기에서 잉꼬부부로
웃지 못하는 사람들
팔순 노인의 활짝 웃음
행복의 계단은 높지 않다
우리 몸에 배꼽이 있는 이유
총을 맞고 살아난 사나이
아버지, 한번 웃어 보세요
자신감을 불러일으키는 웃음
암 환자도 행복할 권리가 있다
가슴을 잃었지만 웃음은 잃지 않으리
웃음은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지

Tips for happiness
웃음 배우기
웃음 샤워하기
젊게 사는 법

2장 웃음이 몸과 마음을 치유한다
웃음이란 무엇인가
웃음보는 어디에 있을까
웃음치료보다 눈물치료가 먼저
웃음의 의학적 효과
제대로 웃자
신비의 명약 웃음
웃음과 섹스의 공통점
웃음치료의 4단계
웃음이 빠진 웰빙은 없다
아토피를 물리치는 웃음
웃음으로 완치한 암
웃는 사람이 날씬하다
웃음이 보내준 아들
단 한 번이라도 웃을 수 있다면
곤지곤지, 잼잼, 도리도리
온 몸으로 웃는 간단한 방법
웃음치료로 희망을 나누며

Tips for happiness
웃음치료 전에 해야 할 일
웃음명상
웃음 다이어트
웃음 아리랑

3장 다른 사람과 어울려 함께 웃는 법
수다를 떨어라
감탄사를 아끼지 마라
시어머니와 친해지려면
웃음이 보약
전화로 웃음 나누기
수다 웃음 칭찬 웃음
웃음으로 시작해야 웃음으로 끝난다
여보세요? 대신 하하하!
직원을 웃겨야 회사가 산다

Tips for happiness
음악치료

4장 행복해서 웃는 것이 아니라 웃어서 행복하다
행복은 기다리는 것이 아니라 찾아가는 것
기쁨의 재발견
외로움을 멀리 하라
바쁘다는 말은 하지 마라
웃음 친구를 만들어라
마음의 시계를 뒤로 돌려라
옛날 사진을 보라
열등감에서 벗어나라
용서할 기회를 놓치지 마라

5장 나는 웃음치료사
웃음치료의 역사
웃음치료가 필요한 이유
웃음이 건강에 미치는 영향
웃음치료사의 웃음 처방
웃음치료의 공식
성공적인 웃음치료란
웃음치료사의 조건
웃음치료사의 역할
웃음치료의 역할
웃음치료의 각 단계
건강을 위한 웃음운동
이제는 웃으며 치료하자
웃음 기법

Tips for happiness
한바탕 웃음의 성분과 효능

6장 효과적인 웃음치료 프로그램
웃음 연습 3주 프로젝트
암 환자를 위한 12주 웃음치료 프로그램
질환별 웃음치료

맺음말 웃음은 사랑이다

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저자 정보
이임선
서울대학교병원 CS팀 웃음치료 전문간호사 명지대 사회교육대학원 유머웃음치료학 석사과정 지도교수 한국웃음임상치료센터 대표교수 대한웃음임상학회 초대(2009-2011)회장 대한민국 최고의 웃음 전문가이자 국내 유일의 웃음치료전공(겸임)교수이다. NAVER에서 '웃음치료'를 검색하면 건강백과에 웃음치료를 소개하는 주인공이다. KBS '라디오 주치의'와 불교TV '몸과 마음을 치유하는 웃음치료', CBS 라디오와 복지TV 등에서 6개월이상 고정GUEST로 출연하여 웃음치료를 대중에게 알렸다. KBS '생로병사의 비밀' '아침마당' '무엇이든 물어보세요' '뉴스타임' 등 수차례 방송출연 한국일보, 경향신문, 매일경제, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 문화일보, 국민일보, 한겨레신문 등의 일간지와 여성중앙, 여성동아, 앙쥬, 퀸 등의 월간지 &미 ABC방송, 중국 CCTV 등에 소개 논문: 웃음치료가 암 환자의 우울과 불안에 미치는 효과성(2009) 저서: 웃음, 나를 치유하는 힘(2008, 랜덤하우스) 웃음치료개론(2009, 창조사) 몸과 마음을 치유하는 웃음치료(2011, 하남출판사) 웃음치료는 과학이다(2012, 다음생각) 등
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