도전 슈퍼코리언 김연아 - 플라이북

도전 슈퍼코리언 김연아

중앙books 편집부 외 1명 지음 | 주니어중앙 펴냄

도전 슈퍼코리언 김연아

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추천 게시물

양새하얀

@yangyan

성공을 자동화하는 루틴의 힘
충분히 숙면하라.휴식이 당신을 부자로 만든다.(규칙적인 일상을 만들자)
아침에는 운동하라.규칙적인 운동은 엔도르핀 분비로 활력을 주고 체력을 키워준다(수영,러닝)
책으로 명상하라.긍정적인 글로 하루를 시작하라.(독서의 힘.책을 가까이 하자)
우선순위를 정하라.매일 가장 중요한 일부터 실행하라.
(시간관리 중요성!!)
도파민 중독에서 벗어나라.이메일 확인과 휴대폰 알림으로부터 멀어져라.(잠들기전,일어나서 휴대폰 먼저 보지 않기)
건강한 식습관을 유지하라.내 몸의 연료를 채우는 일이다.(아침 식단-그릭요거트,사과,아보카도,삶은달걀)
주변 사람을 소중히 여겨라.성취에는 아주 잠깐의 기쁨이 따르지만 관계에는 평생의 행복이 달려 있다.
(내가 최우선으로 생각해야 할 사람은 늘 가까이 있는 가족이다.환한 미소로 반갑게 소중함을 표현하자)

우리를 행복하게 만드는 것은 환경이나 조건이 아니라,
아주 작은 것에서 행복을 찾아내는 우리의 생각이다

에이브러햄 링컨

행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다

브라이언 트레이시 지음
현대지성 펴냄

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욜

@yoloyoll

씩씩하게 혼자 살기를 권유하는 세상인 만큼 나를 위한 밥상을 스스로 차리는 일도 중요하다. 더불어 내가 차려낸 밥상에 누군가를 초대한다면 더욱 좋으리라.

당신은 무엇을 먹고 사십니까

선재 지음
불광출판사 펴냄

읽고있어요

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단유

@danyuvsyv

읽는 동안 바쁜 일상에서 벗어나서 편안한 시간을 누렸습니다^^

오후엔 모두 남남이 되기로 해

오영은 지음
김영사 펴냄

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이런 모임은 어때요?

ㅎㅅㅈㅅ

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