요약현대 사회를 살아가는 우리는 수많은 스트레스와 불규칙한 생활 습관 속에서 자신의 몸을 방치하기 일쑤입니다. 이동환 저자는 이 책을 통해 몸이 보내는 작은 신호를 무시하지 말고, 내 몸의 주인으로서 건강한 에너지를 회복하는 방법을 제시합니다. 저자는 단순한 의학적 지식을 전달하는 것을 넘어, 몸과 마음이 유기적으로 연결되어 있다는 점을 강조하며 우리가 왜 피곤한지, 왜 무기력한지를 과학적인 근거를 들어 설명합니다. 🩺
책의 첫 부분에서는 현대인이 겪는 만
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