크리스 메이스|학지사


요약
독서 가이드1. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.

내용이 없습니다.
아직 등록된 한줄평이 없습니다.
아직 이 책이 담긴 책장이 없습니다.

요약크리스 메이스가 저술한 이 책은 마음챙김(Mindfulness)이 단순한 명상 기법을 넘어, 현대 심리 치료와 정신건강 분야에서 어떻게 과학적으로 정립되었는지 체계적으로 다루고 있습니다. 저자는 마음챙김의 뿌리가 되는 동양의 철학적 전통과 서구의 심리학적 모델을 교차시키며, 이것이 현대인의 복잡한 심리적 고통을 어떻게 해결할 수 있는지 심도 있게 논의합니다. 🧠
책의 초반부에서는 마음챙김의 정의를 명확히 합니다. 이는 판단을 유보한 채 현재 순간의 경험에