제임스 네스터|Penguin Publishing Group



요약
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요약제임스 네스터의 저서 『Breath』는 우리가 매일 약 2만 5천 번이나 반복하는 가장 기본적이면서도 중요한 행위인 ‘호흡’에 대해 근본적인 의문을 던지는 책입니다. 저자는 현대 인류가 진화의 과정에서 턱뼈가 작아지고 비강이 좁아지면서, 과거에 비해 훨씬 잘못된 방식으로 숨을 쉬게 되었다는 사실을 밝혀냅니다. 그는 현대인의 만성적인 비염, 코골이, 수면 무호흡증, 불안 장애 등이 사실은 ‘입으로 숨을 쉬는 습관’에서 비롯되었다고 주장합니다. 🧬
책의 전반부에서는 저자가 직접 수행한 실험이




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