요가 숲 차 (나의 몸을 존중하고 계절의 감각을 찾고 산뜻하게 회복한다)

요가 숲 차 (나의 몸을 존중하고 계절의 감각을 찾고 산뜻하게 회복한다) 내용 요약

『요가 숲 차 (나의 몸을 존중하고 계절의 감각을 찾고 산뜻하게 회복한다)』(ISBN: 9791168126398)는 신미경이 2023년 위즈덤하우스에서 출간한 약 240쪽 분량의 요가 및 치유 에세이다. 📖 신미경은 한국 요가계의 대표적 강사로, 20년간 요가와 명상을 지도하며 ‘숲요가’라는 독창적 프로그램을 개발했다. 이 책은 계절의 리듬에 따라 요가, 호흡, 차(茶)를 결합한 치유법을 제시하며, 현대인의 몸과 마음을 회복하는 실천적 가