실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학 (스스로를 과소평가하고 의심하는 당신을 위한 심리 처방)

실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학 (스스로를 과소평가하고 의심하는 당신을 위한 심리 처방) 내용 요약 🧠

이 책은 끊임없이 자신을 채찍질하며 완벽함을 추구하느라 정작 자신의 삶을 돌보지 못하는 사람들을 위한 따뜻하고 현실적인 심리 지침서입니다. 저자 아티나 다닐로는 우리가 완벽주의라는 덫에 빠지는 이유가 단순히 성실함 때문이 아니라, 내면에 자리 잡은 깊은 불안과 자기 불신 때문임을 명확히 짚어냅니다. 완벽주의자는 실수를 단순히 배움의 과정으로 보지 못하고, 자신의 가치를 결정짓는 치명적인 실패로 간주합니다. 이러한