자녀의 학령기를 앞둔 부모들은 모두 자녀가 첫발을 내딛는 단체 생활에 잘 적응할까, 공부도 잘 따라갈 수 있을까 불안한 마음을 갖게 된다. 학령기 전 자녀의 양육을 힘들어하는 부모들에게 김붕년 교수는 4~7세 뇌 발달의 특징과 내 아이가 잠재력을 키우며 잘 자라는 것을 돕는 양육의 방향을 알려준다.
김붕년의 4~7세 조절하는 뇌 흔들리고 회복하는 뇌는 서울대 소아청소년정신과 교수이자 뇌 발달 전문가인 저자가 4~7세 아이들의 뇌 발달 특성과 이를 바탕으로 한 최적의 육아법을 제시하는 육아 지침서다. 2020년 코리아닷컴에서 출간된 이 책은, 이 시기가 전두엽과 정서 조절 네트워크가 형성되는 결정적 시기임을 강조하며, 조절 능력과 정서 지능을 키워 ‘공부 뇌’를 발달시키는 방법을 과학적 근거
[4-7세 조절하는 뇌 흔들리고 회복하는 뇌]
P21. 정서 지능의 바탕에는 어려서부터 쌓아온 자기긍정감을 심어 줄 경험이 쌓여야 합니다. 자기긍정감을 통해 한두 문제를 틀리고 몇 번 좌절하더라도 다시 일어날 수 있는 회복탄력성도 키워 갑니다.
P22. 조절하는 능력이 자란다는 것은, 아이가 자기의 욕구와 의사를 표현할 수 있고 원하는 것을 얻기 위해 설득하려고 자신의 행동과 태도를 조절한다능 것입니다.
P77. 흥분성 뉴런이 억제성 뉴런의 발달을 자극하기 때문에, 발산하려는 에너지가 커질 때 충분히 에너지를 발산하고 표현해 주어야 해당 회로가 발달하면서 조절 능력도 함께 자란다.
P89. 메타인지 - 자신이 무엇을 알고 있고 무엇을 모르는지, 자기를 객관화해서 바라볼 수 있는 능력을 말한다.
P90. 모든 과정에서 중요한 것은 아이의 마음을 알아차려 주는 것입니다. 아이는 작게라도 자기 마음을 알아주는 사람에게 금방 마음을 엽니다. 상대가 부모라면, 아이는 자기 마음을 알아주는 부모에게 안정김을 느낍니다. 정서적 안정감을 키우는 것은 아이의 마음을 알아주고 말로 표현해 주는 소소한 일상에서 시작됩니다.
P158. 흔히 자아신뢰감, 자기존중감은 어려서 잘한다고 칭찬받아 본 경험이나 상장을 받아 본 경험으로 쌓인다고 생각하는데요. 물론 그것도 하나의 정보가 됩니다. 그런데 핵심은 아이가 스스로 선택한 무 언가를(자기주도성) 재미있고 즐겁게 해냈을 때의 뿌듯함(자기효능감), 무척 기뻐하던 부모의 시선(인정욕구 충족)에서 비롯됩니다. 자기 스스로 선택한것'과 '그 과정에서 느낀 재미'와 결과에서 얻은 성취 감과 '부모의 기뻐하는 눈빛에서 받은 사랑'이 복합된 것입니다.
P173. 습관, 루틴의 핵심은 예측 가능성'입니다. 매일 반복되는 일상에 대해 뇌가 알아서 일하도록 예측 가능한 범위에서 움직이는 것입 니다. 에너지를 덜 쓰게 해주는 것이죠. 그렇게 아낀 에너지를 정보 수용과 창의적 사고에 쓰도록 최적화하는 것입니다.
P221. 4~7세의 발달 과업은 '자기 조절력'과 '정서 지능'입니다. 그저 공부하기 위해 억지로 앉아 있는 아이를 만드는 것이 아니라, 충분히 놀고 충분히 에너지를 발산하는 경험을 통해서 충분히 견딜 수 있는 힘을 자연스럽게 만들어 내는 것이 핵심입니다.
[4-7세 조절하는 뇌 흔들리고 회복하는 뇌]
4-7세 뇌의 메인 기능은 ‘감각과 운동을 통합하는 것’이디. 활동성이 높은 아이를 얌전하게 바꾸려 하지말고 몸을 움직이게 해줘야한다.
이 시기는 솔직하게 좋고 싫음을 표현하는 정서 표현 능력을 키워야하고, 솔직한 마음을 내보였을 때 수용받는 경험을 쌓아야 하는 시기.
부모에 대항 애정과 존경의 마음이 선생님에게도 투영되기 때문. 정서적 안정감은 뇌의 효율성의 높여준다.
자녀가 부모를 보고 따라 하는 모델링은 부모의 관심사를 아이와 공유하는 초기 환경 마련
노력해도 안 되는 것이 있음을 알고 받아들이는 과정이 필요하다.
어려서부터 본능적 욕구를 다룰 힘을 길러 주어 승부욕을 자기효능감과 회복탄력성으로 업그레이드 시키도록.
어른이 된다는 것은, 상처를 인정하되 앞으로 더 나아갈 방향을 알아가는 과정.
가능성의 마인드와 수용의 마인드
4-7세는 식사와 수면의 좋은 습관잡기
좋은 습관을 만들어야하는 이유는 한정된 뇌의 가용량을 효율적으로 최적화하기 위한 바탕을 마련
아이가 바꿔주었으면 하는 모습대로 부모가 먼저 실행
4-7세의 발달과업은 자기조절력과 정서지능. 충분히 놀고 충분한 에너지 발산하는 경험으로 충분히 뎐딜 수 있는 힘을 자연스럽게 만들어 내는 것. 이 두 가지가 하나가 되는 것이 몰입.
요약
독서 가이드
