나는 왜 행복하지 않을까? (우울한 나를 버리고 행복한 나를 발견하는 심리학) 내용 요약

많은 현대인은 겉으로 보기에는 평온한 일상을 보내고 있는 것 같지만, 내면을 들여다보면 이유 모를 공허함이나 우울함에 시달리곤 합니다. 이 책은 우리가 왜 끊임없이 불행을 느끼는지, 그리고 그 근본적인 원인이 무엇인지 심리학적 관점에서 예리하게 파헤칩니다. 저자는 행복이 단순히 외부 환경이 좋아진다고 해서 찾아오는 것이 아니라, 우리 내면의 심리적 기제를 이해하고 다스릴 때 비로소 시작된다고 강조합니다. 🔍

책의 핵심은 우리가 타인