놓아버리기 (아잔 브람의 행복한 명상 매뉴얼)

놓아버리기 (아잔 브람의 행복한 명상 매뉴얼) 내용 요약

아잔 브람은 이 책을 통해 우리가 삶에서 겪는 수많은 고통과 번뇌의 원인이 바로 '집착'에 있음을 날카롭고도 따뜻하게 지적합니다. 우리는 행복을 외부에서 찾으려 애쓰고, 지나간 과거의 상처나 아직 오지 않은 미래에 대한 불안을 움켜쥔 채 현재를 제대로 살지 못합니다. 저자는 우리가 짊어지고 있는 무거운 짐을 내려놓는 법을 명상을 통해 차근차근 안내합니다. 🧘‍♂️

책의 핵심은 '놓아버림'의 미학입니다. 우리가 쥐고 있는 욕망, 자아에 대한 집착, 타인과의 비교 의