나는 프로 100일러입니다 (100일 전문가 홍씨와 함께하는 100일 습관 만들기)

나는 프로 100일러입니다 (100일 전문가 홍씨와 함께하는 100일 습관 만들기) 내용 요약 📝

우리는 살아가면서 수많은 계획을 세우지만, 작심삼일이라는 말처럼 며칠을 넘기지 못하고 포기하는 경우가 많습니다. 저자 홍지윤은 이런 평범한 사람들이 왜 습관 만들기에 실패하는지, 그리고 어떻게 하면 성공적인 습관을 정착시킬 수 있는지에 대한 명쾌한 해답을 제시합니다. 이 책의 핵심은 바로 '100일'이라는 마법 같은 기간에 있습니다. 저자는 100일이라는 시간을 단순히 숫자로 보는 것이 아니라, 삶의 태도를 바꾸고 진정한 자