이영훈|만개의레시피



요약
독서 가이드1. 이 책을 담은 독자들이 좋아하는 책이에요.
2. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.


MBC 다큐멘터리 <지방의 누명>을 통해 ‘키토 다이어트’를 우리나라에 가장 처음 소개한 이영훈 원장과 키토 크리에이터 최선미(메이) 영양사의 다이어트와 건강 모두 잡는 키토식을 소개한다.
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요약저탄수화물 고지방 다이어트, 일명 키토제닉 식단은 많은 사람에게 체중 감량의 강력한 해결책으로 떠올랐습니다. 하지만 서구권 식단 위주의 레시피는 한국인의 입맛에 맞지 않아 지속하기 어렵다는 단점이 있습니다. 이 책은 바로 그런 고민을 가진 독자들을 위해 탄생했습니다. 저자 이영훈은 우리에게 익숙한 한식 재료를 활용하여 맛있으면서도 탄수화물을 제한할 수 있는 실용적인 식단을 제안합니다. 🥗
본문에서는 단순히 배를 채우는 요