궁극의 스트레칭 (1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다!)
나카무라 가쿠코|비타북스
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이럴 때 추천!
읽으면 좋아요.
#결림#관절#무릎#스트레칭#어깨#척추#통증
분량얇은 책
장르요가/체조/스트레칭
출간일2017-12-20
페이지184쪽
10%13,800원
12,420원분량얇은 책
장르요가/체조/스트레칭
출간일2017-12-20
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장르요가/체조/스트레칭
출간일2017-12-20
페이지184쪽
요약
독서 가이드
1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 건강에 관심이 많을 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 한 번 자리에 앉아 끝까지 읽어내려가기 좋은 분량이에요.
작가
나카무라 가쿠코
(저자)
최서희
(역자)
상세 정보
25년간 정형외과 의사로 일하며 일류 운동선수들을 포함해 수많은 환자들을 진료해온 저자가 직접 고안해낸 스트레칭 방법을 알려준다. 그가 만든 궁극의 스트레칭은 몸의 중심축인 척추와 3대 관절인 어깨 관절, 고관절, 무릎 관절을 스트레칭하는 것으로 각종 통증과 결림이 생기지 않는 건강한 몸을 만들어준다.
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