앞으로 살아갈 인상에 대해서 리프레임을 해야겠다는 마음을 먹게해 주었다. 프레임을 바꾸면 인생이 바뀐다.

(공돈.) 시장경제에서 가장 중요한 사실은 '돈에는 이름이 없다'는 것이다. 그러나 사람들은 돈의 출처 에 따라 돈에다 갖가지 이를을 붙이고는 마치 서로 다른 돈인 양 차별해서 쓰는 습관이 있다. 특히 공돈이라는 이름이 붙게 되면 그 돈은 어차피 없었던 돈이라는 프레임이 작용하게 되고 결국 돈은 쉽게 써버리고 만다. (푼돈.) 공돈 뭇지않게 지혜롭지 않은 이름이 바로 푼돈이다. 액수가 적은 돈에는 습관적으로 푼돈이 라는 이름이 붙여지는데, 그 이름이 붙여지는 순간 그 돈은 쉽게 소비될 운명에 처하게 된다. ( ... )경저적 합리성의 기본은 돈에 이름을 붙이지 않는 데서부터 출발한다. 공돈이라는 이름은 없다는 것을 기억하라. 어차피 없었던 돈, 혹은 어차피 쓸려고 했던 돈이라는 이름도 없다. 이 돈 있어도 살고 없어도 산다는 표현도 쓰지 않는 것이 좋다. 이것만 충실이 지켜도 당신을 경제적으로 지혜로운 사람이 될 수 있다. 프레임 (나를 바꾸는 심리학의 지혜) / 최인철 *** 나에게 주식은 '사고 파는 게' 아니라 조금씩 조금씩 '사서 모으는 것'이고, 그것은 나만의 노후준비의 한 방편이다. 게다가 '공돈이나 푼돈'으로 주식을 사서 모으면 그야말로 금상첨화다. 그러므로 우리는, '생각의 틀'인 '프레임'을 조금씩 조금씩 비틀어주기만 하여도, 삶은 어느샌가 '무지개 빛'을 머금어, 서서히 그 찬란한 빛을 발하기 시작하는 것이다.

식욕이 식사량을 결정하기보다 그릇의 크기가 식사량을 결정한 것이다. 왜 이런 일이 발생할까? 그것은 그릇의 크기가 프레임으로 작동하기 때문 이다. 사람들은 기본적으로 제시되는 양이 '사회적 으로 바람직한 평균적인 양'인 것으로 해석하는 경향이 있다. 그래서 그릇이 큰 경우에는 남기는 것에 대한 죄책감을 느끼게 만들고, 그릇이 작은 경우에는 더 먹게 되면 '너무 많이 먹는 것 아니냐'는 불안감을 경험하게 한다. 물런 아무도 이런 생각을 강요하지 않는다. 다만 눈앞에 제시된 그릇의 크기가 프레임으로 작동하면서 그 양이 '표준'이라고 여기도록 유도하는 것이다. 프레임 (나를 바꾸는 심리학의 지혜) / 최인철 *** TV 방송을 보면 자신의 '먹는 것에 반만' 먹으라는 말을 자주 듣는다. 하지만 "글쎄 그건 알겠는데, 어떻게 하면 반만 먹을 수 있나요?" 한 마디로 '쉽지 않다.' '프레임'이 던져주는 해답은 간단하다. "모든 그릇의 크기를 반으로 줄여라." 거기에, 한 마디만 덧붙여서 말하자면, '다이어트'는 먹는 것보다 더 많이 운동을 해서, 몸이든 마음이든 자꾸자꾸 비워내는 것이다. 그리고 그와 동시에, '과하지 않게 먹는 것'이 가장 좋은 다이어트 방법인 것이다.