꺾여도 그냥 하는 용기 (섭식장애와 심리적 외상을 이겨낸, 작은 변화를 일으키는 힘)

정예헌|헤르츠나인

꺾여도 그냥 하는 용기 (섭식장애와 심리적 외상을 이겨낸, 작은 변화를 일으키는 힘)

정예헌|헤르츠나인

이 책을 담은 회원

14명

분량보통인 책

장르심리학/정신분석학

출간일2023-10-10

페이지256쪽

10%16,800원

15,120원

분량보통인 책

장르심리학/정신분석학

출간일2023-10-10

페이지256쪽

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장르심리학/정신분석학

출간일2023-10-10

페이지256쪽

요약

꺾여도 그냥 하는 용기 (섭식장애와 심리적 외상을 이겨낸, 작은 변화를 일으키는 힘) 내용 요약

『꺾여도 그냥 하는 용기 (섭식장애와 심리적 외상을 이겨낸, 작은 변화를 일으키는 힘)』은 정예헌 작가가 2023년 10월 10일, 세계정신건강의 날을 기념해 헤르츠나인 출판사를 통해 펴낸 에세이로, 약 300쪽 분량의 책이다(ISBN: 9791186963562). 저자는 고등학생 시절부터 6년간 경찰공무원 시험(공시)을 준비하며 가스라이팅, 폭력적 연애, 가족과의 갈등으로 심리적 외상과 섭식장애를 겪은 경험을 바탕으로, 치유와

요약

독서 가이드

1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.

2. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.

평균 별점

3.8/ 5.0

이 책을 담은 사람

1위30대 여성

2위40대 남성

연령별 분포

50+

작가

정예헌

(지은이)

상세 정보

섭식장애와 심리적 외상의 치유 과정에서 의지가 꺾였을 때 다시 일어설 수 있게 작은 변화를 만드는 어떤 용기에 관한 책이다. 심리적 고통을 극복하고자 하는 이들에게 실질적으로 도움이 되도록 설명하고 있는 에세이다.

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게시물

책스타

@chaekstar

저자는 섭식장애와 심리적 외상을 안고 살아가던 사람이었다. 이 작품에서는 저자가 이 모든 것들을 겪게 된 계기와 극복하는 과정을 담고 있다. 사실 제3자의 입장에서 볼 때는 저자가 답답하기도 하고 이해가 안 갈 수도 있지만, 어떻게 보면 우리 모두 섭식 장애를 가지고 있지 않다 뿐이지 저자와 크게 다른 점은 없는 듯하다. 성인이 되면서 사회에 발을 디디며 겪는 시행착오와 그것을 발판 삼아 살아남는 과정이 익숙하기에 술술 잘 읽혔다. 저자가 항상 행복했으면 좋겠다.

이 책을 읽었어요

2년 전

자유이

@jayuyi

'중꺾마'라는 말이 유행하는 요즘, '꺾여도 그냥 하는 용기'라는 제목의 책이 등장! 이 책은 공시 합격과 45kg만을 바라보며 20대 절반을 우울과 섭식장애로 보내다가 더 이상 견딜 수 없게 되어서야 마음을 돌아보기 시작하면 쓴 에세이다. 사실 책을 읽으면 읽을수록 마음이 답답했다. 각자의 사연이 있기에, 힘듦을 받아들이는 그릇은 각각 다를 수밖엔 없다는 것을 너무나도 잘안다. 그래도 작가는 해도 해도 너무 한다. 6년 동안 공시 준비생이면 가족들의 눈치가 보이기 때문에 스트레스를 충분히 받을 순 있다. 그러나 '살 빼야 한다'라고 그 누구도 뭐라 하지 않았는데, 혼자 강박관념에 갇혀서 먹고 토하고 하는 그 행위들은 사실 이해가 되지 않았다. (그렇다고 해서 마른 몸매를 유지한 것도 아니더라.....) 또한 지난 과거를 돌아보면서 힘들었던 이유들이 대부분 '남 탓'으로 돌리는 뉘앙스들도 사실 불편했다. 오히려 본인의 행동으로 주변 사람들이 얼마나 힘들었을지도 생각해봤으면 좋았을텐데...... 어쨌든 작가가 어둠의 터널을 지나, 회복하고 위로 할 수 있는 단계까지 되어 다행이고, 또 다행이다.

이 책을 읽었어요

2년 전

태수

@xotnpjs

이 책을 읽었어요

2년 전

달책빵

@moonbookbread

“언제부터였을까. 어느 순간부터 자아가 두 개로 나뉘어 다른 목소리를 냈다. 하나는 먹고 싶지 않다고 했고, 다른 하나는 먹으라 했다.” <꺾여도 그냥 하는 용기>는 가스라이팅에 의한 폭력과 섭식장애를 겪은 작가의 경험담을 적나라게 기록한 책이다. 섭식장애를 극복하는 것은 의지의 문제가 아니라고 작가는 말한다. 심리적 외상 치유 과정에서 의지가 껶였을 때 다시 일어설 수 있게 하는 것은 작은 변화이다. 작가는 감정을 적은 식단일기, 미술 심리 치료를 비롯한 여러 시도를 포기하지 않고 이어나갔다. 섭식장애를 다룬 릴리 콜린스 주연의 영화 <투 더 본>이 자연스레 떠올랐다. 거식증을 앓고 음식을 삼킬 수도 없어 씹어 뱉어내던 주인공이 다른 이들과 함께 살아가면 서서히 치유되는 과정을 담은 영화였다. "지금껏 의미 없이 몸에서 조금이라도 지방을 덜어내기 위해 걸었던 시간과 달리, 봄바람을 만끽하며 걸었다.” 용기를 내라는 뻔한 말, 그래도 마음의 병으로부터 자유를 얻는 방법은 꺾여도 그냥 하는 용기이다. 석탄을 집어 삼키는 것만큼이나 힘들게 용기를 쥐어짜야만 겨우 낼 수 있는 용기이다. “라면 두 개를 끓이며 행복함을 만끽할 순간은 반드시 온다.“ 자기 자신을 먼저 사랑해야 삶을 살아갈 수 있기에. 🌙출판사에서 책을 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다. https://m.blog.naver.com/moonbookbread/223263027497

이 책을 읽었어요

2년 전