분량얇은 책
장르다이어트 요리
출간일2023-06-20
페이지196쪽
10%19,800원
17,820원분량얇은 책
장르다이어트 요리
출간일2023-06-20
페이지196쪽
요약
독서 가이드
1. 독서가 낯선 분들도 부담 없이 시작할 수 있는 분량이에요.
작가
상세 정보
원 플레이트 다이어트의 특징은 식이섬유가 풍부하다는 점이다. 채소, 과일, 통곡물 등의 식이섬유를 섭취하면 렙틴이라는 호르몬이 활성화되어 쉽게 포만감을 느낄 수 있다. 따라서 많이 먹기 전부터 배부름을 느끼기 때문에 과식이나 폭식을 예방할 수 있고 체중 감량에 도움이 된다.
도서 DB 제공: 알라딘
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