


요약
독서 가이드1. 이 책은 50대 이상 남성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 한 번 자리에 앉아 끝까지 읽어내려가기 좋은 분량이에요.
사람이 오래된 습관을 바꾸려면 얼마나 많은 시간이 필요할까? 맥스웰 몰츠 박사의 21일설이 적합할까? 필리파 랠리 교수의 66일설이 맞을까? ‘세 살 버릇 여든까지 간다’는 80년설이 정답일까? 저자는 사람에 따라 다르다고 말한다.
도서 DB 제공: 알라딘

요약우리는 살아가면서 수많은 계획을 세우지만, 작심삼일에 그치는 경우가 허다합니다. 이 책은 거창한 변화가 아니라 매일 단 15분만 투자하여 15일이라는 짧은 기간 동안 자신의 삶을 근본적으로 변화시키는 구체적인 행동 지침을 담고 있습니다. 저자인 이민규 교수는 인간의 행동 변화가 의지력만으로는 불가능하며, 환경을 바꾸고 습관을 형성하는 전략적인 접근이 필요하다고 강조합니다. 🏃♂️
책의 핵심은 '1515 챌린지'입니다. 이는 하루에 15분씩