걱정 끄기 연습 (마음의 활기를 되찾아 줄 뇌과학 수업)
가토 토시노리|유노책주
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분량보통인 책
장르힐링
출간일2023-11-06
페이지240쪽
10%16,700원
15,030원분량보통인 책
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요약
독서 가이드
1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.
작가
가토 토시노리
(지은이)
이소담
(옮긴이)
상세 정보
작가이자 의사, 뇌MRI 진단 전문가인 가토 토시노리는 “우리가 걱정이 많은 이유는 전부 ‘뇌의 집착’ 때문”이라고 말한다. 한 가지에 집중하고 반복하는 데 아주 편안함을 느끼는 뇌의 성격이 집착과 습관을 만들고, 이것이 나아가 걱정이 된다는 것이다.
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