아놀드 홍 외 1명|북드림



요약
독서 가이드1. 이 책은 40대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
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10년간 꾸준히 간헐적 단식을 해온 스타 헬스 트레이너 아놀드 홍과 국내 최고의 저탄고지 전문가 이영훈 전문의가 간단키토와 건강 다이어트의 관계를 쉽게 풀어낸 국내 최초의 간단키토 지침서이다.
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요약《어서 와! 간단키토는 처음이지?》는 스타 헬스 트레이너 아놀드 홍과 저탄고지 전문가 이영훈 전문의가 공동 저술한 건강 다이어트 가이드북으로, 2023년 12월 18일 북드림에서 출간되었다(ISBN: 9791191509441). 아놀드 홍은 10년간 간헐적 단식을 실천하며 체중 감량과 건강을 유지한 경험을, 이영훈은 의학적 전문성을 바탕으로 간단키토(간헐적 단식과 저탄수화물 고지방 식이, LCHF)의 과학적 원리와 실천법을 풀어낸다. 이 책은 복잡한 다이어트 이론을 배제하고,