오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 (잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행)
브레이너 제이|중앙books(중앙북스)
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장르건강정보
출간일2023-11-30
페이지328쪽
10%20,000원
18,000원분량보통인 책
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독서 가이드
1. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.
작가
브레이너 제이
(지은이)
상세 정보
잠이 안 오는 거의 모든 상황에 대한 솔루션을 담고 있다. 스트레스, 생각, 감정, 습관, 침실 환경 등 잠이 안 오는 상황을 다양하게 분류하고 이에 대한 원인 분석과 함께 어떻게 하면 숙면을 취할 수 있을지 구체적인 가이드를 제시한다.
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