정우식 외 2명|대경북스


요약
독서 가이드1. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.

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요약현대 사회에서 건강은 단순히 질병이 없는 상태를 넘어, 신체적·정신적·사회적으로 완전한 안녕을 의미하는 포괄적인 개념으로 자리 잡고 있습니다. 정우식 외 저자들이 집필한 이 책은 인간의 삶에서 왜 스포츠가 필수적인 요소인지, 그리고 과학적인 근거를 바탕으로 어떻게 운동을 실천해야 하는지를 체계적으로 설명합니다. 🏃♂️
책의 서두에서는 건강의 정의를 명확히 하고, 현대인이 겪는 각종 생활습관병의 원인이 신체 활동 부족에 있음을 강조합니다. 산업화와 디지털 기기의 발달은 우리의 삶을 편리하게 만들