불안, 우울, 두려움의 스몰 트라우마 (내면 상처의 굴레에서 벗어나게 해줄 마음 치유 안내서) 내용 요약 🧠

우리는 살아가면서 크고 작은 상처를 경험합니다. 어떤 이들은 큰 사건만을 트라우마라고 생각하지만, 이 책의 저자인 제이미 카스티요는 우리가 일상에서 무심코 지나치는 ‘스몰 트라우마’의 위험성에 주목합니다. 스몰 트라우마는 겉으로 드러나는 거대한 비극이 아니라, 반복되는 사소한 부정적 경험이나 타인의 무심한 말 한마디, 혹은 어릴 적 해결되지 않은 채 마음속 깊이 묻어둔 작은 감정의 응어리들입니다. 이러한 상처들이