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나쁜 기분이 사라지는 마음의 법칙 26 (잠자기 전 읽기만 해도)
나카무라 마사루 지음
인빅투스
 펴냄
12,000 원
10,800원 
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외로울 때
읽으면 좋아요.
#긍정
#마음
#불안
#여유
#웃음
#유쾌
#의욕
208쪽 | 2014-07-29
분량 보통인책 | 난이도 쉬운책
상세 정보
뇌에 나쁜 기억을 남기지 않는 뇌교육과 마음에 관한 책이다. 26가지의 경쾌한 에피소드의 신선한 발상이 재미있고 즐겁다. 당신의 뇌와 마음을 활짝 열어준다. 준비, 시작! 뚝딱 읽고 초스피드로 실천에 옮길 수 있다. <BR> <BR> 고수의 초간단 레시피에 마법의 비법소스가 있듯이 미로와 같은 인생도 살짝 점프하면 미로의 출구를 발견할 수 있다. 심각한 상황도 웃으며 대처하는 여유와 센스를 갖는다면 힘든 인생도 즐겁게 헤쳐 나갈 수 있다는 것! 매우 심플하고 재치 있는 이 책은 간단명료하게 우리 뇌와 마음의 변화를 이끌어낸다. <BR> <BR> 이 책은 뇌구조 활용과 발상의 전환을 제시하면서 잠자기 전, 읽는 것만으로 힘이 되게 하고 나쁜 기분을 사라지게 한다. 내 안의 변화를 이끌어내는 유쾌한 마음의 법칙 26!은 복잡한 뇌가 시원해지고 우리의 마음을 한순간에 밝게 해준다.
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목차

1 얼룩말의 법칙
긍정적인 사람이 부럽게 느껴질 때는 [얼룩말의 법칙]으로 회심의 미소를 지어보자

2 결승전의 법칙
극도의 긴장감을 느껴 실패할 것 같을 때에는 [결승전의 법칙]을 통해 즐거운
시간으로 바꿔보자

3 각본 있는 드라마!의 법칙
미래에 대해 막연히 불안을 느낀다면 [각본 있는 드라마! 의 법칙]으로 의욕을 키우자!

4 주운 막대기의 법칙
다른 사람에게 함부로 상처 입히는 상대에게는 [주운 막대기의 법칙]으로
어른스럽게 대처한다

5 놀이공원의 법칙
최선을 다했지만 일이 안 풀려 우울해진 날에는 [놀이공원의 법칙]으로 원기 회복!

6 사장 교체의 법칙
상사에게 심하게 질책당한 날에는 [사장 교체의 법칙]으로 상사를 내쫓는 상상을 하자

7 폭포수를 맞은 후의 법칙
차가운 말에 상처받았을 때는 [폭포수를 맞은 후의 법칙]으로 마음을 따끈따끈하게!

8 작은 천국의 법칙
[작은 천국의 법칙]으로 매일 매일이 행복해진다

9 잘나가던 때의 법칙
반성이 실패를 부른다! [잘나가던 때의 법칙]으로 악순환에서 벗어나자!

10 사장님의 법칙
나 같은 건 안 돼! 하는 느낌이 드는 날에는 [사장님의 법칙]으로 아이덴티티를 지배한다

11 3억 레이스의 법칙
뭘 해도 잘 안 풀릴 때는 [3억 레이스의 법칙]으로 성공했던 일을 떠올린다

12 집에 도착할 때까지가 소풍입니다!의 법칙
마지막 순간에 실패한다든지 쉽게 포기하는 사람은 [집에 도착할 때까지가
소풍입니다! 의 법칙]을 따르면 성공률 100%

13 기분파와 절약가의 법칙
자신의 단점이 신경 쓰이면 [기분파와 절약가의 법칙]으로 관점을 바꿔라!

14 세상에 나보다 더 불행한 사람이 있을까?의 법칙
불행을 한탄하지 않고서는 못 배길 때 [세상에 나보다 더 불행한 사람이
있을까?의 법칙]을 통해 어려운 현실을 극복해 나가자!

15 판매의 신 다카타의 법칙
다른 사람의 마음을 움직이고 싶을 때는 [판매의 신 다카타의 법칙]으로
리더십을 발휘하자!

16 아하! 그래?의 법칙
[아하! 그래?의 법칙]으로 귀담아 들어주는 사람이 되자!

17 곤방와의 법칙
처음 만난 사람과 친해지고 싶다면 [곤방와의 법칙]으로 급속도로 가까워질 수 있다!

18 강아지와 고양이 어느 쪽이 더 좋아?의 법칙
자기 뜻대로 하려는 상대에게는 [강아지와 고양이 어느 쪽이 더 좋아?의 법칙]으로
하지 않았으면 하는 행동을 못하게 하자

19 SMAP 콘서트의 법칙
우월한 입장에 서 있다면 [SMAP 콘서트의 법칙]을 떠올리며 시야를 넓힌다

20 신칸센의 법칙
모두에게 인기 만점! [신칸센의 법칙]으로 사랑받고 꿈을 이뤄보자!

21 두 걸음, 세 걸음의 법칙
이런저런 시도를 하는데도 변화가 없는 사람은 [두 걸음, 세 걸음의 법칙]으로
달라지는 풍경을 보자

22 최대 손해액의 법칙
실패 공포증을 갖고 있다면 [최대 손해액의 법칙]으로 보통 사람은 큰 실패를
겪지도 못한다는 것을 깨닫는다

23 단 하나의 특별한 이유의 법칙
마음이 약해질 것 같을 때는 [단 하나의 특별한 이유의 법칙]으로 전진!

24 만약 30세로 돌아갈 수 있다면?의 법칙
반복되는 지루한 일상에 지쳐 있다면 [만약 30세로 돌아갈 수 있다면?의 법칙]으로
하루하루를 알차게!

25 집 안에 아이가 있어요!의 법칙
용기만으로 두려움을 극복할 수 없지만 [집 안에 아이가 있어요!의 법칙]을
떠올리면 두려움은 사라진다

26 준비, 시작!의 법칙
좀처럼 시작하지 못하는 당신은 [준비, 시작!의 법칙]으로 지금 당장 출발!

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저자 정보
나카무라 마사루
일깨우기 전문 카운슬러이다. 주식회사 Sunleaf 대표이사, NPO 법인 국제컨설팅협회부속 국제비즈니스대학교 학장을 지냈다. 베스트셀러 작가 제임스 스키너로부터 인생철학을 배웠다. 여러 강사 곁에서 총 2만 3,000명 이상의 세미나 수강생을 지원한 경험을 활용하여 타인에게 ‘일깨우기’를 전하는 기술을 연마하였다. 현재 ‘유메유 메쥬쿠’ 원장으로서 ‘일깨우기 전문 카운슬러 육성 강좌’를 주최하였으며, 일본 전 지역에서 강연·카운슬링 활동을 연간 150회씩 이어가고 있다. 저서로 『자기 전에 읽기만 하면 싫은 기분이 사라지는 마음의 법칙 26』이 있다.
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남긴 글 4
여행님이 이 책을 읽었어요
1달 전
《 주변사람들에게 자주하게 되는말이 있다. 그 말은 "그냥 하는 거야"다. 잘하려고도 하지 않고 실수 안하겠다는 다짐도 안 하고, 과정과 결과에 대해 생각할 것도 없이 "그냥 하는거야"라고 말한다. 그게 어떤 일이든 일단 그냥 하자는 생각에서다. 잘하려다보니 긴장한다. 실수하면 안 된다는 생각에 조바심을 낸다. 하지만 그런 다짐과 마음가짐이 우리를 바른 길로 이끈 적이 얼마나 있었던가. 그래서 무슨 일을 하기에 앞서 생각한다. ‘그냥 하는 거야'라고. 그러고 나면 어떤 결과 앞에서도 담담해질 수 있다. 이미 그려놓은 계획표가 없고 샹상해둔 결과가 없다면, 실망할 일도 비교할 일도 없기 때문이다 그저 하기만 하면 되기 때문이다. 그렇게 하다보면 생각지도 못한 행운이나 기쁨이 다가올 수도 있다. 예상치 못한 고난과 불행도 찾아올 수 있다. 그렇다면? 그때도 다시 그냥 하면 된다. 》 《 완벽주의의 가장 큰 폐해는 사람을 소진시키는 것, 또 하나는 사람을 무기력하게 만든다는 것이다. 우리는 완벽해지고자 매일같이 노력하지만 상상하는 완벽함에 도달할 수 없어 점점 지쳐간다. 그러는 사이에 결정하는 힘을 잃어버리고, 행동하려는 의지는 퇴색된다. 수많은 생각과 걱정, 불안을 넘어 결국 ‘아무 것도 하지 않기'를 선택한다. 왜냐하면 아무것도 하지 않으면 실수도 안 하기 때문이다. 아무것도 시도하지 않음으로써 비로소 완벽해질 수 있기 때문이다. 내 주변에도 완벽주의를 지향하느라 아무것도 하지 않기를 선택하는 사람들이 있다. 마음이 다치는 게 싫어서 누군가에 대한 호감을 접고, 실패할 것이 두려워서 새로운 도전을 미룬다. 노력도 가능성이 보여야 하는거라는 생각, 이제 와서 용써봤자 소용없다는 생각, 그래도 한번쯤은 시도해봐야겠다 생각은 하면서도 어느새 온갖 안전하지 않은 결말들에 사로잡혀 조용히 마음을 접는다. 그 과정은 참는 것만 잘하는 사람, 모든 일에 시큰둥한 사람을 만들어낸다. 》
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,님이 이 책을 읽었어요
5년 전
문제를 긍정적으로 대하는 방법을 카와이하게 쓴 가벼운 책.
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Sarinaa_dayo님이 이 책을 읽었어요
5년 전
항상 한 걸음만 내딛었던 나. 그게 바로 내 인생이 바뀌지 않았던 이유였던 걸까?
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