4시간 숙면법 (아침형 인간을 위한)
고바야시 도시노리 외 1명|예문
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출간일2004-01-10
페이지159쪽
10%8,500원
7,650원분량얇은 책
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요약
독서 가이드
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작가
김현희
(역자)
고바야시 도시노리
(저자)
고이시 유이치
(저자)
연주미
(역자)
상세 정보
'아침형 인간'이 되고 싶지만 도저히 11시에 잠자리에 들 수 없는 상황인 사람들을 위한 4시간 숙면법을 다루고 있다. 세계적인 '수면박사'인 저자는 개인의 성향에 따라 차이가 있기는 하지만 일반적으로 4시간만 제대로 자도 숙면이 가능하다고 주장한다.
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