마녀체력(이영미)|남해의봄날







요약
독서 가이드1. 이 책은 40대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.


27년간 무수한 베스트셀러를 탄생시킨 대편집자에서, 전국에 운동 열풍을 일으킨 신드롬의 주인공으로! 독자들 사이에서 “내 인생을 바꾼 책”으로 손꼽히는 <마녀체력>의 저자가 돌아왔다.
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요약이 책의 저자인 마녀체력 이영미 작가는 40대 중반에 운동을 시작해 인생의 전환점을 맞이한 경험을 바탕으로, 노후를 두려움의 대상이 아닌 '설레는 다음 챕터'로 만들기 위한 구체적인 전략을 제시합니다. 저자는 노후를 단순히 경제적인 준비로만 접근하지 않고, 신체적 건강, 정신적 태도, 그리고 일상의 루틴이라는 세 가지 축을 중심으로 우리 삶을 재정비해야 한다고 강조합니다. 🏃♀️
첫 번째로, 저자는 '체력'이야말로 노후를 지탱하는 가장 강력한




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