나디라 페르사우드|콤마



요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 출퇴근길이나 이동 중에 틈틈이 읽기 좋은 분량이에요.




20년 넘게 세계적인 메이크업 아티스트로 활동하고 있는 저자가 셀럽과 소수의 고객들에게만 제공해 왔던 서비스를 기초부터 정리해 만든 아주 쉬운 방법서이다. 몸을 예열하고 깨우는 방법과 호흡법 등 페이스 요가의 개념과 기본 동작을 설명한다.
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요약우리의 얼굴은 몸의 다른 부위와 마찬가지로 수많은 근육으로 이루어져 있습니다. 하지만 우리는 평소 몸을 단련하기 위해 운동을 하면서도 얼굴 근육에는 무관심한 경우가 많습니다. 나디라 페르사우드의 저서 ‘페이스 요가’는 이러한 점에 주목하여, 얼굴 근육을 체계적으로 움직여 탄력을 되찾고 젊음을 유지하는 방법을 제시합니다. 🧘♀️
이 책의 핵심은 ‘얼굴도 운동이 필요하다’는 원리입니다. 얼굴 근육은 피부 바로 아래에 붙어 있어, 근육이 쇠퇴하거나 탄력을 잃으면 그
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