있는 그대로의 연습 (생각버리기 연습 코이케 류노스케의 나를 인정하는 즐거움)

있는 그대로의 연습 (생각버리기 연습 코이케 류노스케의 나를 인정하는 즐거움) 내용 요약 🧘‍♂️

우리는 살아가면서 끊임없이 남과 자신을 비교하고, 스스로를 비난하며 마음의 평화를 잃곤 합니다. 저자인 코이케 류노스케 스님은 이 책을 통해 우리가 고통받는 근본적인 이유가 바로 ‘자기 자신을 있는 그대로 인정하지 못하는 마음’에 있다고 지적합니다. 흔히 우리는 완벽해져야 한다는 강박이나, 타인에게 좋게 보여야 한다는 환상 속에서 자신을 옥죄며 살아갑니다. 그러나 이러한 태도는 오히려 마음의 에너지를 고갈시키고 스스로를 미워