박한평|딥앤와이드(Deep&WIde)







요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.


롤러코스터 같은 감정을 차분히 만들어주는 쉬운 기분 관리법과 내 삶을 돌아볼 수 있는 질문들이 담겨있다. 우리가 왜 나의 감정을 알아야 하고, 어떻게 하면 불안과 우울감을 벗어날 수 있는지에 대한 명확한 해답은 감정 기복이 심한 당신에게 아주 시원한 통쾌함과 교훈을 선사해줄 것이다.
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요약우리는 살아가면서 수시로 변하는 감정의 파도 속에서 표류하곤 합니다. 누군가 던진 말 한마디에 하루 종일 기분이 오르락내리락하거나, 사소한 실수에도 자존감이 바닥으로 떨어지는 경험은 현대인이라면 누구나 겪는 일입니다. 박한평 저자의 이 책은 이러한 감정 기복을 단순히 '성격 탓'으로 돌리지 않고, 심리학적 관점에서 이를 이해하고 다스리는 실질적인 방법들을 제시합니다. 🌊
저자는 감정이 요동치는 이유가 외부 상황 때문이라기

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