나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까 (무던해 보이지만 누구보다 예민한 HSP를 위한 심리학)

최재훈|서스테인

이 책을 담은 회원

129명

분량보통인 책

장르심리학/정신분석학

출간일2024-07-10

페이지256쪽

10%17,800원

16,020원

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장르심리학/정신분석학

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페이지256쪽

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장르심리학/정신분석학

출간일2024-07-10

페이지256쪽

요약

나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까 (무던해 보이지만 누구보다 예민한 HSP를 위한 심리학) 내용 요약

『나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까: 무던해 보이지만 누구보다 예민한 HSP를 위한 심리학』은 최재훈이 2024년 7월 서스테인에서 출간한 심리학 교양서로, ISBN 9791193388075를 통해 기록되었다. 📖 약 256페이지 분량의 이 책은 ‘무명자의 심리학 광장’ 운영자로 500만 방문자의 공감을 얻은 저자가 고감도 예민성(Highly Sensitive Person, HSP) 기질을 가진 이들의 피로와 번아웃 문제를 다룬

요약

독서 가이드

1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.

2. 심리에 관심이 많을 때 읽으면 도움이 돼요.

3. 여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.

평균 별점

4.2/ 5.0

이 책을 담은 사람

1위30대 여성

2위20대 여성

연령별 분포

50+

작가

최재훈

(지은이)

상세 정보

예민한 기질로 인해 누군가를 만나고 나면 금세 녹초가 되고, 일상에서 항상 기력이 부족한 사람들을 위해 예민함의 특성을 이해하고, 긴장과 불안, 스트레스에서 벗어나 삶의 균형을 찾을 수 있는 방법을 알려주는 책이다.

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이 책의 한줄평

잉듀·2026-02-12

지쳐도 괜찮아

이지선·2025-10-30

내가그래서 힘들었네

우주·2025-07-11

사실 나약한 게 아니라 열심히 살았던

책읽는 쥬리·2024-12-14

예민함 파헤치기 그에 대한 솔루션!

게시물

고매

@gomaeehfz

상처와 고통이 아니라 자기 돌봄과 나의 웰빙에 집중하는 삶 나쁜 쪽에 둔감해지는 것보다는 좋은 쪽에 집중함으로써 내 삶의 불이 날 틈이 없도록 물의 비중을 잔뜩 늘려놓는게 효율적이다 나의 친구가 되어 나의 편 들어주기 운동 산책 건강한 식습관 명상 일기(감사, 죄책감-용서) 실행복 = 실행 + 행복 행복리스트 짬내서 실천하기 사람들은 평소에 부정적 사건에 대한 자신의 적응력을 과소평가한다 결국 우리는 적절한 대처 방식을 찾아냄으로써 부정적 사건들을 훌륭히 이겨낸다. 매도 먼저 맞는 게 낫다는 말이 있듯이 하기 싫은 일부터 처리하는 습관을 제대로 들을 수 있다면 앞으로 여러분이 인생에서 겪게 될 불안의 총량을 획기적으로 줄일 수 있을 것입니다

이 책을 읽었어요

6달 전

흰동가리

@v5oataqc7gkt

세상의 모든 소리가 소음이었고, 사람들과 함께하는 게 곤욕이었다. 그런 내게 사람들은 예민하다고 하였다. 이 책을 읽고 나서야 내가 왜 그토록 힘들었는지 이해가 되었다. 아무도 공감해주지 않았었는데 이 책을 보고나니 위로가 되었다. 그리고 내가 어떠한 사람인지 이해하게 되었다. 예민한 게 잘못은 아니다. 우리의 특징을 이해할 수 있는 책. 나처럼 예민함으로 고통받는 사람들이 있다면 이 책을 꼭 한 번 읽어봤으면 좋겠다.

이 책을 읽었어요

1년 전

공

@gongnazo

나를 간파당한 느낌, 하지만 이 느낌이 싫지는 않다. 오히려 나도 모르는 나를, 작가는 오로지 나를 위해 따뜻한 문장들로 설명해주는 느낌이랄까. 여태까지 아무도 나에게 이렇게 다가온 적이 없기에, 읽는내내 나는 이 책에 많이 의지했던 것 같다. 이 책을 읽고 정리하고 끝내 책을 완전히 덮으면서 느낀 점은, 인생은 나도 모르는 '나'를 찾아나가는 여정인 것 같다. 누군가가 이렇게 옆에서 이야기해준다면, 나는 이내 곧 눈물을 왈칵 쏟아낼 것 같다. HSP들은 누구보다 상대를 생각하는, 조심스럽고, 또 따뜻한 감성을 지닌 사람들이다. 이 세상이, 이러한 사람들에게 조금 더 편안하게 지낼 수 있는 곳이 되었으면 좋겠다. 이 책은 그렇게 될 수 없는 사회에서, HSP들이 편안하게 살아나갈 수 있도록 도와주는 방법서가 되어주지 않을까. 나는 그걸 기대하면서 이 책을 읽었고, 나 혼자 이 세상에 살아남기 위해 혼자 찾아냈던 방법들이 이 책에서 모두 증명되었다는 점에서 내 자신이 대견하게 느껴진다. 얼마나 힘들었을까. 얼마나 고뇌했을까. 얼마나 외로웠을까. 누구도 공감하지 못하는 나의 예민함을, 나는 타인과 잘 어울리기 위해 얼마나 많은 눈물과 화를 내 안으로 삼켰을까. 많은 생각이 떠오르지만, 나는 이 생각들이 결국 감정이라는 걸 이제는 안다. 그러므로 이 생각들이 나를 비켜갈 수 있도록, 나는 이 감정들을 무시하고 싶다. 무시하면 이 감정들도 나를 무시하고 지나갈테니까. 나의 회피는 당연하다는 걸, 나는 이상하지 않다는 걸, 나는 그저 나일 뿐이라는 걸, 나는 이 책을 통해서 내 혼란스러운 마음들을 가다듬었다. 너무나도 고마운 책. 일에 지쳐서 회사 근처에 있던 알라딘에서 발견한 이 책 덕분에, 나의 삶이 조금은 유연해질 수 있지 않을까 하는 기대감을 담는다. 25.01.19 ~01.26

이 책을 읽었어요

1년 전