퍼스널 저널링 (19가지의 일기쓰기 방법으로 나를 찾기) 내용 요약 📝

전지욱 저자의 《퍼스널 저널링》은 단순히 하루를 기록하는 습관을 넘어, 글쓰기를 통해 내면의 깊은 곳을 탐험하고 진정한 자아를 발견하도록 돕는 실용적인 가이드북입니다. 우리가 흔히 일기라고 생각하는 '오늘 무엇을 했는가'에 대한 단조로운 기록에서 벗어나, 글쓰기가 어떻게 심리적 치유와 자아 성장의 강력한 도구가 될 수 있는지를 구체적인 기법을 통해 제시합니다. 📖

이 책은 총 19가지의 다양한 저널링 기법을 소개합니다. 감정을 정화하는 '브레인 덤