완벽주의자를 위한 행복 연습 (하버드대 역사상 최고의 행복 심리학)

완벽주의자를 위한 행복 연습 (하버드대 역사상 최고의 행복 심리학) 내용 요약

탈 벤 샤하르 교수의 이 책은 우리 삶을 옥죄는 '완벽주의'라는 굴레를 어떻게 건강한 '최적주의'로 바꿀 수 있는지에 대해 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 저자는 완벽주의가 단순히 더 나은 결과를 추구하는 태도가 아니라, 실패를 두려워하고 자신의 현재 모습을 끊임없이 부정하게 만드는 파괴적인 심리라고 지적합니다. 완벽주의자들은 현실을 있는 그대로 받아들이지 못하고, 달성할 수 없는 높은 기준을 설정해 스스로를 고통의 늪으로 몰아넣습니다. ⚖️

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