이상헌 외 3명|녹색지팡이


요약
독서 가이드1. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.










존 레이티의 운동화 신은 뇌 세트는 뇌를 젊어지게 하는 놀라운 운동의 비밀을 다룬 《운동화 신은 뇌》와 인류 문명의 발달로 고통받는 인간을 위한 솔루션을 다룬 《맨발로 뛰는 뇌》로 구성되어 있다.
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요약이 책은 현대 사회를 살아가는 우리들이 뇌과학적 관점에서 어떻게 건강한 신체와 정신을 유지할 수 있는지에 대해 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 뇌는 고정된 상태로 머무는 기관이 아니라 우리가 움직이고 경험하는 모든 것에 반응하며 끊임없이 변화하는 가소성을 지니고 있습니다. 저자들은 인간의 뇌가 본래 진화해 온 과정을 거슬러 올라가 보며, 현대인의 정적인 생활 방식이 어떻게 우리의 정신 건강과 인지 능력을 저하시키는지 명쾌하게 설명합니




우수한영양학