통증 해방 (진통제 없이 통증을 완화하는 14일의 기적) 내용 요약

현대 사회에서 많은 사람은 만성 통증을 달고 삽니다. 하지만 약물에만 의존하는 것은 근본적인 해결책이 되지 못하는 경우가 많습니다. 저자 살로니 샤르마는 통증 전문의로서 약물 없이도 스스로 통증을 다스릴 수 있는 구체적인 14일간의 로드맵을 제시합니다. 💊

이 책의 핵심은 통증을 단순히 신체적인 현상으로 보지 않고, 뇌와 신경계, 그리고 생활 습관이 얽힌 복합적인 신호로 이해하는 것입니다. 저자는 우리가 느끼는 통증이 과잉 보호 기제일 수 있음을 설명하