

요약
독서 가이드1. 며칠간 나누어 읽으며 내용을 음미하기 좋은 분량이에요.
아침에 눈뜨자마자 1분이라는 짧은 시간 동안 실천해볼 수 있는 아주 사소한 습관 30가지가 담겨 있다. 작가는 무의식이 자신도 모르게 스스로를 지배하는 아침 기상 시간을 활용하면 더 활력 있고 더 긍정적인 자아를 만들 수 있다고 말한다.
도서 DB 제공: 알라딘

요약많은 사람이 아침을 전쟁처럼 시작합니다. 알람을 끄고 다시 잠들까 고민하거나, 부랴부랴 준비하며 스트레스를 받는 것이 일상입니다. 저자 류한빈은 이러한 고통스러운 아침을 바꾸기 위해 거창한 계획이 아닌 '단 1분'의 사소한 습관에 집중할 것을 제안합니다. 우리가 습관을 쉽게 포기하는 이유는 목표를 너무 크게 잡기 때문입니다. 책에서는 1분이면 충분히 실천할 수 있는 아주 작은 행동들이 어떻게 하루 전체의 에너지를 긍정적으로 변화시키는





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