오늘부터 자아실현 꽃피우자! (태아기부터 노년기까지 행복한 나를 만드는 가이드북)

오늘부터 자아실현 꽃피우자!

조남희(JOY) 지음 | 미다스북스 펴냄

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출간일

2024.10.4

페이지

272쪽

이럴 때 추천!

기분 전환이 필요할 때 , 동기부여가 필요할 때 , 일상의 재미를 원할 때 , 고민이 있을 때 , 힐링이 필요할 때 읽으면 좋아요.

#가치 #삶 #의미 #인생 #자기계발 #자기관리 #자아 #자아실현 #처세 #치유상담 #행복

상세 정보

자아실현의 아이콘, 조남희 교수가 JOY라는 이름으로 풀어놓는 자아실현 안내서이다. 이 책에서는 에릭슨의 이론을 바탕으로 인생에서의 각 시기에서 무엇을 얻어야 하는지 이야기한다. 저자의 과거 이야기를 함께 엮어서 읽다 보면 옛날 이야기를 듣듯 쉽게 이해할 수 있다. 동시에 자신의 과거를 돌아보면서 무엇을 놓쳤었는지 반추해볼 수 있고, 미래를 내다 보며 무엇을 놓치지 말아야 하는지 플랜을 세워볼 수도 있을 것이다.

이 책은 놓친 것들과 놓치지 말아야 할 것에 대해 이야기하며, 더불어 ‘우리가 이미 가지고 있는 것들’에 대해서도 상냥하게 짚어준다. 완벽한 삶은 없기 때문이다. 저자 역시 완벽한 삶을 살지 않았다. 저자는 40세가 넘어 처음 ‘나’를 생각해보게 되었으며, 50이 넘어 박사 학위라는 결실을 보았다. 지금은 도전, 봉사, 열정을 누림과 나눔으로서 자아실현의 아이콘으로 살아가고 있다.

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추천 게시물

울림

@marsisred

[도서협찬] 사회 속 나는 무너졌지만, 텃밭위 나는 누구보다 단단했다.
일상의 혼수상태 자체인 우울증을 인지하기도 전에
저자는 엄청난 고통과 슬픔의 소용돌이에 휩싸여 번아웃을 경험해요.

커리어를 쌓아온 직장은 물론
일상생활을 버티는 것조차 힘들어하게 되면서
끝없는 슬픔의 바다와 우울의 늪에 빠져요.

🔖
이제 와 돌이켜보면, 번아웃은 너무나도 예상된 결과였다. 나는 10년 넘게 스트레스를 받아왔으며, 마지막 해에는 한 해 내내 시차에 시달렸다. 비슷한 상황에 놓인 많은 사람처럼, 내 육체와 뇌는 몇 주에 걸쳐 서서히 멈춰갔다. 그러면서 정신도 조금씩, 그러나 가차없이 무너져 내리기 시작했다. p.22

🥦
『작은 텃밭이 내게 가르쳐준 것들』은
텃밭을 만지고 느끼고,
직저 재배한 채소를 먹으며
일상을 되찾은 저자의 기록이에요.

🌾
얼마전 『향모를 땋으며』를 읽던 중
<매일경제>기사에 소개된 이 책을 보고
저도 관심을 갖던 중이었는데! (고마워요 #사각 🫶)

'오후 12시 이후 : 정원에 앉아 있기. 변화.'

🐜
나를 변화시킨 작은 텃밭속 생명들이
잊었던 촉감을 조금씩 자극해요.

일단 텃밭이 있으면 집밖으로 나가 햇빛을 받아야해요.
텃밭을 보면 궁금해서 만져보고 싶어져요.
흙 속에서 쥐며느리와 개미들을 보면
나도 움직이고 싶어져요.

🌱
씨앗을 심고 채소의 성장을 바라보며
씨앗이 하찮지 않다는 걸,

나 또한 이 자리에 정착한 하나의 생명이란 걸,

그리고 내 자리에서 얻어낸 산물이
허물없는 진짜 나의 모습이라는 걸 깨달아요.

🔖
우울증에 걸리기 전까지는 내 가치관에 대해 진지하게 생각해 본 적이 없었다. 하지만, 자연 속 정원에 머물며 예전 정체성의 껍질을 벗어던지고 일상의 잡음과 사회의 강요로부터 멀어지자, 고맙게도 내가 어떤 가치관을 지니고 있는지 객관적으로 바라볼 수 있었다. p.263

🫶
텃밫을 키우는 데에는 화려함이 필요없어요.
교과서적인 지침서도 굳이 다 지키지 않아요.
그 땅에 있는 그 자체를 바라보고 이해하고
내가 그에 응당한 손길을 주면 되요.

💞
번아웃은 그렇게 생명과의 관계를 인정받을 때
벗어날 계기를 얻는 것 같아요.

🧄🥕🍅🧅🍄‍🟫
저도 오늘 야채를 무수히 다지고
토마토스튜에 사랑을 담아 끼니를 차렸어요.

텃밭을 키울 자신은 없지만
채소같은 자연이 준 양식에 정말 감사하며
매 끼니를 먹고 매 순간의 활력을 얻고있습니다.

🫧 번아웃이 나를 망치기전에,
내 텃밭을 먼저 만지는 것도 좋을 것 같아요 ㅎㅎㅎㅎ

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🫧 책 속 울림을 나누는 울림zzzz입니다
🫧 이 울림이 오래 이어지기를.... @uz_zzzz
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🫧 좋은 책 전해주셔서 감사합니다.
🫧 이 책은 필사모임 사각 @hestia_hotforever & @yozo_anne 에서 모집한 서평단에 선정되어 로즈윙클프레스 @rosewinklepress ⠀
로부터 도서를 제공 받아 주관적으로 작성하였습니다

작은 텃밭이 내게 가르쳐준 것들

캐시 슬랙 지음
로즈윙클프레스 펴냄

👍 불안할 때 추천!

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12분 전

울림

@marsisred

[도서협찬] '행복의 반댓말?'의 답을 찾아가요.

지루하고 재미없는 세상,
보채거나 떼쓰는 것 없이 순한 아이,
혼자 있어도 혼자가 아닌 듯 보내는 아이,
'행복의 반댓말'이 '불행'이 아닌 '안 행복'이라 믿는
설우는 그런 세상에 그런 아이였어요.

🤍
이희영 작가의 신작소설 『안의 크기』는
"행복의 반댓말은 뭘까?"라는
어릴적 설우의 질문으로 시작해요.

특히 뱃속에서 사라져 자신의 눈앞의 혼으로만 남은
쌍둥이형제 '조'의 존재부터가
설우에게 '행복은 사치일 뿐'이라는 자기합리화를
뿌리깊게 심었다는 느낌이 들어 안타까웠어요.

열정도 사회적 자리도 잃고
'조'라는 혼에게 팩폭을 여러번 맞으면서도
'덜 아픈', '덜 괴로운' 선택을 반복해오던 주인공에게
운명같은 선택를 부른 우연이 찾아와요.

🔖
우연이 인연으로 이어져 새로운 삶이 되기까지 국수 한 그릇이면 충분하다니. p.146

🍜
흑호 시장의 마음이 끌린 맛집 국수가게에서,
열정없이 본 영어학원 면접에서,
EBS 교재까지 파는 새로열린 동네책방에서,
우연히 시작된 책방지기와의 인연에서,

설우의 '안' 행복의 범위가 점점 달라짐을 느껴요.

🔖
"이야기가 다 그럴잖아요. 행복했던 주인공이 안 행복해지고. 원래도 안 행복했던 인물이 더더욱 안 행복해지고."
(...)
"불행을 즐기는 게 아니라, 안 행복의 안이 줄어드는 과정을 지켜보는 게 좋다고요." p.162

제목을 계속 곱씹으며 읽게 된 이 소설은
시와 같은 속도감으로 읽혀요.

🔖
시는 삶의 속도가 너무 빨라 그 흐름에 제동을 걸고 싶을 때 펼쳐보는 책이다. 단어 하나 문장 한 줄을 곱씹다 보면, 일상 속 짜증나는 물음표도, 지친 마침표도 아닌, 고요한 쉼표를 찍는 기분이랄까? p.164

<휴남동 서점>처럼 다양한 사람들이 모이지만
보이지 않는 어둠이 전제된 그들의 교차지점마다
기대감 보단 위기의 전조가 보일까 마음졸이게 된 책이었어요.

❤️‍🩹
내버려두면 자연스럽게 줄지 모를
'안 행복'의 '안'의 크기가
호호시장의 사람들을 만나 줄어들기도 늘어나기도 한 설우가

맹목적인 행복이 아닌 '안'에서 절로 나오는 행복을 누리길
진심으로 바라게 되었어요.

🙏
설우의 선택에 변화를 준 모든 이들,
또한 우리의 삶에 작은 변화와 선택지를 전해준 감사한 분들도
떠올리게 되었습니다.

🫧 오래 누적된 심연의 불안을 흔들리게하는
시장의 정 같은 소소함이 좋았습니다.

🫧 이희영 작가님은 '안 행복'마저
이렇게 사랑하고 싶게 쓰시는군요.

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🫧 책 속 울림을 나누는 울림zzzz입니다
🫧 이 울림이 오래 이어지기를.... @uz_zzzz
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🫧 좋은 책 전해주셔서 감사합니다.
🫧 이 책은 허블출판사 @hubble_books 에서 모집한 서평단에 뽑혀 도서를 제공받아 작성한 주관적인 서평입니다.

안의 크기

이희영 지음
허블 펴냄

👍 외로울 때 추천!

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13분 전

태수

@xotnpjs

왜 일하는가

이나모리 가즈오 (지은이), 김윤경 (옮긴이) 지음
다산북스 펴냄

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1시간 전

이런 모임은 어때요?

정모/행사 📚야금야금 독서단📚

9월 22일 (월) 오전 12:00 · 무료 · 82 /제한 없음
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5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 29 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(1-4)

5월 20일 (화) 오전 12:00 · 무료 · 32 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(2-2)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 35 /35명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(2-3)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 33 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(3-3)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 32 /180명
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5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 34 /180명
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5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 34 /180명
정모/행사 안용 아침독서 챌린지(2-4)

5월 22일 (목) 오전 12:00 · 무료 · 33 /180명

상세정보

출판사 책 소개

“길 잃은 당신을 위한
쉽고 유쾌한
자아실현 꽃길 안내서!”

17살? 24살? 37살? 50살? 65살?
나이는 상관없다!
오늘부터 자아실현으로 삶을 아름답게 가꾸자!

치유상담 전문가,
자아실현의 아이콘
JOY와 함께하는 인생 자아실현 플랜!

“이 책이 독자님들 삶에 자아실현 꽃피우는
터닝 포인트가 되어 준다면 참 행복할 거예요.”

『오늘부터 자아실현 꽃피우자!』는 자아실현의 아이콘, 조남희 교수가 JOY라는 이름으로 풀어놓는 자아실현 안내서이다. 이 책에서는 에릭슨의 이론을 바탕으로 인생에서의 각 시기에서 무엇을 얻어야 하는지 이야기한다.
저자의 과거 이야기를 함께 엮어서 읽다 보면 옛날 이야기를 듣듯 쉽게 이해할 수 있다. 동시에 자신의 과거를 돌아보면서 무엇을 놓쳤었는지 반추해볼 수 있고, 미래를 내다 보며 무엇을 놓치지 말아야 하는지 플랜을 세워볼 수도 있을 것이다.

이 책은 놓친 것들과 놓치지 말아야 할 것에 대해 이야기하며, 더불어 ‘우리가 이미 가지고 있는 것들’에 대해서도 상냥하게 짚어준다. 완벽한 삶은 없기 때문이다. 저자 역시 완벽한 삶을 살지 않았다. 저자는 40세가 넘어 처음 ‘나’를 생각해보게 되었으며, 50이 넘어 박사 학위라는 결실을 보았다.
지금은 도전, 봉사, 열정을 누림과 나눔으로서 자아실현의 아이콘으로 살아가고 있다.

저자는 ‘사랑하는 독자 여러분’이, 이 책과 함께 자아실현을 향한 여정에 발을 디딘다면 기쁠 것이라고 고백한다. 이 책을 통해 오늘부터 자아실현을 꽃피워보자.
오늘이 가장 젊은 날이고 오늘이 가장 시작하기 좋은 날이다.

“변화와 성장, 자아실현으로
꽃길만 걸으시길”

금성백조주택 정성욱 회장, 신화 김동완,
상담전문가 차명호 교수와
인플루언서 데미안, 비티오까지
한 목소리로 추천하는 자아실현의 아이콘,
조남희(JOY) 교수의 이야기!

저자는 42세까지 평범한 딸, 아내, 엄마로 살아왔다. 그러다가 큰아들의 사고로 인한 상처를 치유하기 위해 공부를 시작했고 자아실현에 눈 떴다. 그녀는 이제 나이 67세로 정년 퇴직했고 손녀딸 둘이 있는 할머니다. 그러나 동시에 Joy행복상담원장이자 미라클 가족 세우기 인도자, 베스트셀러 작가,
인플루언서로 활발하게 지내고 있다.

“모든 인격의 궁극적인 목표는 자기다움(selfhood)과 자기실현 상태를 달성하는 것이다.”
- 캘빈 S. 홀, 『융 심리학 입문』 중에서

이 책은 ‘나도 해냈기에 당신도 할 수 있어요!’라는 1차원적인 이야기를 하지 않는다. 한 인간의 인생을 보다 전문적이고 이론적으로 분석할 수 있는 도구를 주면서, 독자들 역시 자아실현을 위해 더 생각하고 행동할 것을 안내하며 격려한다. 그 과정에서 저자의 인생 이야기는 공감과 위로, 용기와 재미를 줄 것이다.

부록으로 들어간 금성백조주택 정성욱 회장, (고) 강영우 박사와 석은옥 회장, 최정원 뮤지컬 배우의 이야기는 자아실현의 또 다른 모델을 제시한다. 도전, 봉사, 열정이라는 키워드 아래 그들의 자아실현 이야기를 읽어나가다 보면 독자들 역시 자신의 자아실현에 대해 깊게 고민하게 될 것이다.