대니얼 리버먼|프시케의숲





행복할 때, 동기부여가 필요할 때, 일상의 재미를 원할 때 읽으면 좋아요.

요약
독서 가이드1. 이 책은 50대 이상 남성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 행복할 때일 때 읽으면 도움이 돼요.
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아마존, 뉴욕타임스 과학 및 건강 베스트셀러. 저자는 하버드대 인간진화생물학과 교수로, 고생물학과 해부학, 생리학, 실험 생체역학 등을 종횡무진하며 독특한 운동의 과학을 제시한다.
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요약대니얼 리버먼 교수는 인류학자의 시선으로 현대인이 가진 ‘운동’에 대한 뿌리 깊은 오해를 파헤칩니다. 우리는 흔히 운동이 인간의 본능이라고 생각하지만, 사실 우리 몸은 생존을 위해 에너지를 극도로 아끼도록 진화했습니다. 수만 년 동안 먹을 것을 찾아 끊임없이 이동해야 했던 조상들에게, 불필요한 움직임을 줄이고 에너지를 저장하는 것은 곧 생존과 직결된 문제였기 때문입니다. 🏃♂️
저자는 이러한 진화적 관점을 통해 현대 사회에서 왜