상세정보

불안, 짜증, 실망 등 순간의 감정들이 우리의 태도와 삶을 지배하지 않도록 방지하는 구체적인 방법들이 담겨 있다. 아침에 출근 준비를 하다 쏟은 커피로 인해 하루 종일 기분이 망가지고, 이로 인해 직장이나 가정에서의 태도가 부정적으로 변하는 경험은 누구에게나 익숙할 것이다. 이 책은 바로 그런 감정들이 일시적인 기분으로 끝나는 것이 아니라, 반복되면서 삶의 전반에 악영향을 미치지 않도록 하는 데 초점을 맞춘다.

책은 감정 자각부터 자기비난에서 벗어나기, 그리고 타인의 부정적 감정에 휘둘리지 않는 법까지, 실생활에 바로 적용 가능한 조언들을 제공한다. 특히 어린 시절 사랑받지 못했던 경험이 성인이 되어서도 자존감을 낮추는 경우나, 작은 실수로 인해 스스로를 탓하며 고통받는 사람들에게 자기애를 회복하는 방법 등 49가지가 넘는 솔루션을 제시한다. 감정의 일시적 흐름에 흔들리지 않고, 주체적으로 삶을 이끌어 나갈 수 있는 힘을 길러준다.

출판사 책 소개

관계에서 필요한 건 어줍짢은 처세가 아니라
사람의 마음을 읽는 심리처세다!

12만 팔로워부터 전문 강사까지 모여
완성된 기분이 태도가 되지 않는
49가지 넘는 관계의 처세 기술을 담았다

"내 태도는 왜 이렇게 기분을 따라가는 걸까?"

하루에도 수십번씩 바뀌는 기분.. 이에 맞춤형으로 바뀌는 태도
나도 어른스럽게 행동하고 싶고, 화가나는 순간도 잘 통제하고 싶다면
이 책을 만나볼 차례다.

불안, 짜증, 실망 등 순간의 감정들이 우리의 태도와 삶을 지배하지 않도록 방지하는 구체적인 방법들이 담겨 있다. 아침에 출근 준비를 하다 쏟은 커피로 인해 하루 종일 기분이 망가지고, 이로 인해 직장이나 가정에서의 태도가 부정적으로 변하는 경험은 누구에게나 익숙할 것이다. 이 책은 바로 그런 감정들이 일시적인 기분으로 끝나는 것이 아니라, 반복되면서 삶의 전반에 악영향을 미치지 않도록 하는 데 초점을 맞춘다.

책은 감정 자각부터 자기비난에서 벗어나기, 그리고 타인의 부정적 감정에 휘둘리지 않는 법까지, 실생활에 바로 적용 가능한 조언들을 제공한다. 특히 어린 시절 사랑받지 못했던 경험이 성인이 되어서도 자존감을 낮추는 경우나, 작은 실수로 인해 스스로를 탓하며 고통받는 사람들에게 자기애를 회복하는 방법 등 49가지가 넘는 솔루션을 제시한다. 감정의 일시적 흐름에 흔들리지 않고, 주체적으로 삶을 이끌어 나갈 수 있는 힘을 길러준다.

우리 모두가 사랑받을 자격이 있다는 사실을 깨닫고, 불필요한 자기비난을 멈추며, 더 나은 자신을 만들어가고 싶은 독자들에게 이 책은 현실적이고 따뜻한 조언을 건넨다. 감정을 이해하고, 관리하며, 결국에는 자신의 감정이 아닌 자신의 의지로 삶을 주도할 수 있도록 돕는다.

이제 당신이 기분의 주인공이 될 차례다.

▶ 출판사 리뷰

12만 심리 인플루언서부터 전문 강사까지.. 가지각색의 기분을 내 편으로 만드는 방법은 물론, 인스타그램에서 다크호스로 떠오르고 있는 박용남 작가의 ‘다크 심리학’기반의 인간관계 처세술까지 담겼다.

기분을 태도로 만들지 않는 49가지 방법은 단순한 감정 관리서가 아니다. 이 책은 우리가 매일 느끼는 사소한 감정들이 어떻게 우리 삶을 좌우하고, 그 감정이 반복될 때 어떤 방식으로 태도와 패턴으로 굳어질 수 있는지 깊이 들여다본다. 그리고 그 감정들을 좀 더 주도적으로 다스리며, 더 나은 태도로 변화시키는 과정을 제시한다.

특히 나의 기분이 가라앉도록 하는 고민의 99%는 인간관계에서 비롯됐다. 그 고민이 많다면 이 책에 담긴 솔루션은 다른 책에서 만나볼 수 없는 간결하면서도 실용적인 조언이 도움이 될 것이다.

많은 이들이 아침에 느낀 짜증이나 불안이 그날의 기분을 좌우하고, 결국에는 주변 사람들과의 관계에도 영향을 미친다는 점을 경험해봤을 것이다. 이 책은 그런 감정적 굴레에서 벗어나, 감정을 더 잘 인지하고 그것이 행동으로 이어지지 않도록 예방하는 방법을 소개한다. 특히 감정 자각과 조절에 대한 부분에서는 감정의 원인을 파악하고 그 감정을 인정하는 것이 왜 중요한지, 그리고 그 과정에서 얻을 수 있는 깨달음과 성숙함을 강조한다.

타인의 부정적인 감정에 흔들리지 않는 방법, 부정적인 사람들과 거리 두는 법 등은 현대인의 복잡한 인간관계 속에서 실질적으로 적용 가능한 팁들이다. 상사의 비난이나 동료의 부정적인 태도에 쉽게 영향을 받아 하루의 기분이 엉망이 되는 일이 많은 사람들에게 큰 도움이 될 것이다. 뿐만 아니라, 감정 폭발이 주는 부정적 영향과 그로 인한 관계 악화를 방지하기 위한 대처법도 상세히 설명한다.

이 책은 나만의 감정 회복법을 찾아가는 과정, 그리고 타인의 감정에 휘둘리지 않으면서도 공감하는 태도를 지키는 방법을 통해 독자들이 더 주체적으로 삶을 살아갈 수 있도록 돕는다. 감정은 일시적일 뿐, 그것에 지배당할 필요가 없다는 것을 깨닫게 하며, 감정을 통해 성장할 수 있는 힘을 길러주는 책이다.