푹 자고 싶습니다 (오늘부터 시작하는 포근한 수면 처방전)
최소양|미다스북스
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이럴 때 추천!
기분 전환이 필요할 때, 답답할 때, 에너지가 방전됐을 때, 고민이 있을 때 읽으면 좋아요.
#건강#수면#수면건강#잠
분량보통인 책
장르건강정보
출간일2024-11-01
페이지224쪽
10%17,500원
15,750원분량보통인 책
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페이지224쪽
요약
독서 가이드
1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 건강에 관심이 많을 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.
작가
최소양
(지은이)
상세 정보
매일 밤 잠이 들지 못해 고통받는 사람들이 포근하고 건강한 숙면을 찾을 수 있도록 돕는 책이다. 저자는 수면 치료 현장에서 수많은 수면 불안정 환자를 상담하고 치료했다. 현장의 경험과 노하우는 매일 밤 우리를 골치 아프게 했던 ‘왜 잠에 푹 들지 못하는가’를 확실하게 해결할 수면법으로 탄생했다.
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