나를 일으켜 세우는 워킹 테라피 (내 안의 늑대를 발견하다) 내용 요약

『나를 일으켜 세우는 워킹 테라피』는 심리치료사이자 작가인 조나단 호반이 걷기를 심리적 치유의 도구로 활용하는 방법을 소개한 자기계발서다. 📖 저자는 걷기를 단순한 신체 활동이 아닌, 내면의 상처를 치유하고 자아를 발견하는 강력한 테라피로 재정의한다. 책 제목의 “내 안의 늑대”는 억압된 감정, 두려움, 또는 잠재된 야성을 상징하며, 걷기를 통해 이를 마주하고 조화롭게 통합하는 과정을 안내한다. 저자의 따뜻한 문체와 실제 상담 사례는 독자로 하여금 걷