생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게

생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게 내용 요약

『생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게』는 오시마 노부요리가 2024년 11월 비타북스에서 출간한 심리학 에세이로, ISBN 9791158464288을 통해 기록되었다. 📖 일본의 심리 상담 전문가로, 25년간 8만여 건의 임상 상담을 진행한 저자는 미국 애즈베리 대학교 심리학과를 졸업하고, 도쿄 정신 의학 종합 연구소와 하라주쿠 상담실에서 의존증 연구에 매진했다. 약 240페이지 분량의 이 책은 불면증을 겪는 이들을 위해, 과다 사고와 불안이 잠을 방해하는 메커니즘을 심리