

요약
독서 가이드1. 주말 내내 깊이 있게 파고들기 좋은 든든한 분량이에요.
뇌과학 분야의 최신 연구를 기반으로, 나이 들수록 더 지혜롭고 행복하고 건강한 뇌 상태를 유지하는 비결을 담고 있다. 나이에 상관없이 ‘행복한 인생 후반기’를 보내는 데 필요한 뇌 사용법을 체계적으로 정리해서 제안한다.
도서 DB 제공: 알라딘

요약이 책은 뇌과학의 권위자인 제임스 굿윈 박사가 현대 의학과 뇌과학의 최신 연구 성과를 바탕으로 어떻게 하면 뇌의 노화를 늦추고 건강한 인지 기능을 유지할 수 있는지를 과학적으로 설명합니다. 저자는 뇌가 단순히 고정된 기관이 아니라, 우리가 어떤 생활 습관을 선택하느냐에 따라 끊임없이 변화하고 회복할 수 있는 ‘가소성’을 가진 기관임을 강조합니다.
책의 핵심은 우리의 뇌 건강을 결정짓는 것은 유전적 요인보다 생활 습관이 훨씬 더 중요하다는 사실입니다