꾸준히, 오래, 지치지 않고 (일에 먹히지 않고 나를 지키는 마음의 태도에 대하여) 내용 요약

우리는 살아가면서 수많은 일을 마주하고 그 속에서 성취감을 얻기도 하지만, 때로는 감당하기 힘든 무게에 짓눌려 번아웃을 경험하기도 합니다. 정신건강의학과 전문의인 하지현 저자는 이 책을 통해 무조건 열심히 달리는 것이 정답이 아니라고 말합니다. 일을 잘해내는 것보다 중요한 것은 그 과정에서 '나 자신'을 잃지 않는 것임을 강조하며, 지치지 않고 오래갈 수 있는 심리적 안전장치를 마련하는 법을 조언합니다. 🧠

책의 핵심은 나를