어른의 기분 관리법: 심리학편 내용 요약

『어른의 기분 관리법: 심리학편』은 손힘찬과 박용남이 심리학을 기반으로 감정 관리의 구체적인 방법을 제시하는 실용적인 자기계발서다. 🧠 2025년 3월 어센딩 출판사에서 출간된 이 책은, 『어른의 기분 관리법』의 후속작으로, 현대인의 복잡한 감정을 깊이 탐구하며 실생활에서 활용 가능한 해결책을 제공한다. 📚 “나는 왜 자꾸 화가 날까?” “이렇게 사는 게 맞나?” 같은 질문에 답하며, 감정의 본질과 관리법을 체계적으로 다룬다.

책은 감정을 단순히 억제하거나 피하는 대신, 그 원