멘탈 아츠 (부처의 지혜로 배우는 제대로 화내는 기법) 내용 요약

‘멘탈 아츠’는 일본의 승려이자 작가인 구사나기 류슌이 불교의 지혜를 바탕으로 화를 현명하게 다루는 방법을 제시하는 자기계발서다. 📖 이 책은 화를 억누르거나 폭발시키는 대신, 부처의 가르침을 통해 화를 삶의 에너지로 전환하는 기술을 가르친다. 저자는 화가 나쁜 감정이 아니라, 제대로 다룰 때 내면의 힘과 성장으로 이어질 수 있다고 강조한다. 현대인의 분노와 스트레스를 다스리는 실용적인 지침을 제공하며, 불교 철학을 일상에서 쉽게 적용할 수 있도록 풀어낸다