나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 (의지가 약해서 번번이 실패한다는 사람들을 위해, 개정증보판) 내용 요약

저자 사사키 후미오는 미니멀리즘을 통해 삶의 군더더기를 덜어내며 큰 변화를 경험한 인물입니다. 그는 이 책에서 인간의 의지력이 얼마나 나약한 것인지를 냉철하게 인정하는 것에서부터 습관의 변화가 시작된다고 강조합니다. 많은 사람이 습관을 만드는 데 실패하는 이유는 스스로의 의지력이 강하다고 착각하거나, 한 번에 거창한 목표를 세우기 때문입니다. 🧠

저자는 습관을 바꾸기 위한 첫 번째 원칙으로 '의지에 의존하지 않는 시