나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 (의지가 약해서 번번이 실패한다는 사람들을 위해, 개정증보판)

나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 (의지가 약해서 번번이 실패한다는 사람들을 위해, 개정증보판) 내용 요약

저자 사사키 후미오는 미니멀리즘을 통해 삶의 군더더기를 덜어내며 큰 변화를 경험한 인물입니다. 그는 이 책에서 인간의 의지력이 얼마나 나약한 것인지를 냉철하게 인정하는 것에서부터 습관의 변화가 시작된다고 강조합니다. 많은 사람이 습관을 만드는 데 실패하는 이유는 스스로의 의지력이 강하다고 착각하거나, 한 번에 거창한 목표를 세우기 때문입니다. 🧠

저자는 습관을 바꾸기 위한 첫 번째 원칙으로 '의지에 의존하지 않는 시